Банан - це фрукт, овоч чи ягода? Корисні властивості банана

Банан - це фрукт, овоч чи ягода?


Насправді те, що ви чули про банани, неправда. Плоди банана - це ягода і банани не ростуть на пальмах, банан - це трава

Виростає ця травичка на до 12 м і навіть вище, що робить рослину однією з найвищих трав у світі, тому не дивно що багато хто сприймає банан за дерево.


Банани є корисною їжею для людей, які страждають від розладу кишечника і виразки шлунку. Вони допомагають боротися з депресією завдяки високому вмісту серотоніну.

Забудьте про яблуко в день, банани містять фосфор, в чотири рази більше білка і в п'ять разів більше вітаміну А і заліза. На відміну від більшості фруктів, банани свіжі протягом усього року.

Якщо ви страждаєте від анемії, банан є ідеальною їжею з високим вмістом заліза.

Калорійність банана 90 кілокалорій на 100 грам

А ще 100 г банана містить 400 мг. калію. Доведено, що люди, які не отримують достатньо калію, страждають від високого кров'яного тиску. Банан або два в день, безсумнівно, допоможе вам.

На банани дуже рідко з'являється алергія, тому їх можна давати навіть дітям до року.

Жіночі Штучки

Дивіться далі