Вівсяна дієта

Вівсяна дієта допомагає не тільки при зниженні ваги, але і при лікуванні і профілактиці захворювань шлунково-кишкового тракту. Рисовий відвар вживається під час загострення гастриту і виразки, а також при отруєннях та харчових інфекціях.
Дієта складається з 2 етапів: очищення і сама вівсяна дієта (загальна тривалість - до 1 місяця). Дієта не дозволяє вживати всі необхідні поживні речовини, тому довше її застосовувати не можна. Якщо необхідно, можна повторити через 6 місяців. За тиждень йде 3-5 кілограм. 

Очищення

4 столові ложки рису замочити в 1 літрі води на ніч. Вранці відварити протягом 40-60 хвилин на маленькому вогні. Отриманий кисіль випиваємо і після цього протягом 5 годин нічого не їмо і не п'ємо. Потім харчуємося як зазвичай, а за 5 годин до сну знову виключаємо будь-яку їжу і напої, за винятком звичайної негазованої води. Протягом дня можна їсти все, що завгодно, але не об'їдатися і намагатися уникати жирного, солодкого і мучного. 

Вівсяна дієта 

На сніданок, обід, полуденок і вечерю - порція вівсяної каші. У перервах - фрукти (не об'їдатися).

Дивіться далі