Чайна дієта

Дієта чайна - як мінімум п'ять разів протягом дня вам необхідно пити звичайний зелений чай, рекомендується для цих цілей вживати чай, як можна більш високої якості. Урізноманітнити раціон можна за допомогою овочів і фруктів, а також білкової їжі. Допускається вживання мінеральної води без газу.
Ще одним різновидом чайної дієти є чай, заварений на молоці. Даний напій, зварений на молоці 3.2%, навіть у випадку з добавками у вигляді меду, містить не більше 60-70 ккал на 100 мл. В одному літрі такого напою присутні всі необхідні організму вітаміни (що містяться в меді, чаї, молоці), добре втамовує, і спрагу і голод, особливо актуальне в літню пору року. 

Максимальний час дотримання дієти - 2 тижні, не більше одного разу за 6 місяців. 

Протипоказана дана дієта людям, що страждають гастритами, колітом, виразкою дванадцятипалої кишки або шлунку, а також іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Утриматися від чайної дієти також слід  вагітним та людям, які страждають від підвищеного тиску або безсоння.

Дивіться далі